Kikärtsgryta med zucchini och ris

Name: Kikärtsgryta med zucchini och ris
Cook time: Under 20 minuter
Yield: 4
Ingredients: 2 förp Kikärtor, avrunna (ca 500 gr); 1 st Grön zucchini, tärnad; 1 st Gul lök, strimlad; 2 st klyftor vitlök, hackade; 2 msk Olja; 1.5 tsk Currypulver; 2 msk Tomatpuré; 1 msk Bong Touch of Taste Eko Grönsaksfond; 3 dl Matlagningsgrädde; 4 portioner Vitt ris; 1 dl Basilika och persilja, färsk eller fryst, hackad

 0.0/5

Betyg: 0.0 av 5

(0 röster)

Härlig matig kikärtsgryta med zucchini och ris med smak av curry, vitlök och grönsaksfond. Perfekt att preppa veckans matlådor med! Snabbt, enkelt och väldigt gott!

I receptet för Kikärtsgryta med zucchini och ris rekommenderar vi Bong Touch of Taste Ekologisk Grönsaksfond för att boosta smaken på dina utvalda råvaror.

Ingredienser

Under 20 minuter

portioner

2 förp Kikärtor, avrunna (ca 500 gr)

1 st Grön zucchini, tärnad

1 st Gul lök, strimlad

2 st klyftor vitlök, hackade

2 msk Olja

1.5 tsk Currypulver

2 msk Tomatpuré

1 msk Bong Touch of Taste Eko Grönsaksfond

3 dl Matlagningsgrädde

4 portioner Vitt ris

1 dl Basilika och persilja, färsk eller fryst, hackad

Så här gör du

Hetta upp oljan i en gryta och fräs lök, vitlök och zucchini några minuter. Tillsätt curry, tomatpuré och kikärtor och fräs ytterligare några minuter.
Tillsätt grädde och fond, låt det koka sakta i 8-10 minuter. Smaka av med fond, droppa i och smaka av.
Koka riset enligt förpackningens instruktioner. Låt det kallna och blanda i örterna. Lägg ris i matlådorna, toppa med grytan.

Betyg (0)

 0.0/5

Ca 45 minuter

Våra fonder

Bong Touch of Taste

Vi på Bong Touch of Taste tycker att goda och naturliga råvaror är den absolut bästa kryddan. Våra klassiska flytande fonder är mångsidiga med en välbalanserad receptsammansättning som hjälper dig att lyfta smaken.

Kikärtsgryta med zucchini och ris

Ingredienser

Så här gör du

Relaterade recept

Medelhavspytt med sötpotatis

Taco med kantarell

Blomkålskorma

Risotto med kronärtskocka

Rödkål

Thai Kycklinggryta

Bong Touch of Taste

Touch Of Taste

Kontakt

Följ oss