Kikärtsgryta med zucchini och ris

0.0/5
Betyg: 0.0 av 5
(0 röster)
Härlig matig kikärtsgryta med zucchini och ris med smak av curry, vitlök och grönsaksfond. Perfekt att preppa veckans matlådor med! Snabbt, enkelt och väldigt gott!

I receptet för Kikärtsgryta med zucchini och ris rekommenderar vi Bong Touch of Taste Ekologisk Grönsaksfond för att boosta smaken på dina utvalda råvaror.

Kikärtsgryta med zucchini och ris

Ingredienser

Under 20 minuter
4

portioner

2 förp Kikärtor, avrunna (ca 500 gr)
1 st Grön zucchini, tärnad
1 st Gul lök, strimlad
2 st klyftor vitlök, hackade
2 msk Olja
1.5 tsk Currypulver
2 msk Tomatpuré
1 msk Bong Touch of Taste Eko Grönsaksfond
3 dl Matlagningsgrädde
4 portioner Vitt ris
1 dl Basilika och persilja, färsk eller fryst, hackad
  
  

Så här gör du

  1. Hetta upp oljan i en gryta och fräs lök, vitlök och zucchini några minuter. Tillsätt curry, tomatpuré och kikärtor och fräs ytterligare några minuter.
  2. Tillsätt grädde och fond, låt det koka sakta i 8-10 minuter. Smaka av med fond, droppa i och smaka av.
  3. Koka riset enligt förpackningens instruktioner. Låt det kallna och blanda i örterna. Lägg ris i matlådorna, toppa med grytan.

Tips! Använd kikärtsspadet, "aqua faba", som ett veganskt substitut till ägg till att göra exv majonnäs.

Print
Email
Vad tycker du om receptet?
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Relaterade recept

Betyg (0)
0.0/5
Under 30 minuter
Betyg (0)
0.0/5
Ca 2 timmar 30 minuter
Betyg (0)
0.0/5
Under 25 minuter
Betyg (0)
0.0/5
Ca 35 minuter
Betyg (0)
0.0/5
Runt 35 minuter
Betyg (0)
0.0/5
Ca 50 minuter
Våra fonder

Bong Touch of Taste

Vi på Bong Touch of Taste tycker att goda och naturliga råvaror är den absolut bästa kryddan. Våra klassiska flytande fonder är mångsidiga med en välbalanserad receptsammansättning som hjälper dig att lyfta smaken.

Bong touch of taste - Ekologisk kycklingfond
Kalvfond