Kikärtsgryta med zucchini och ris

0.0/5
Betyg: 0.0 av 5
(0 röster)
Kikärtsgryta med zucchini och ris

I detta recept rekommenderar vi Bong Touch of Taste Ekologisk Grönsaksfond för att boosta smaken på dina utvalda råvaror. Våra fonder ger en bra mustighet i dina såser, soppor, grytor, marinader eller annat gott du bestämt dig för att laga.

Kikärtsgryta med zucchini och ris

Ingredienser

Under 20 minuter
4

portioner

 Kikärtor, avrunna (ca 500 gr)
1 st Grön zucchini, tärnad
1 st Gul lök, strimlad
2 st klyftor vitlök, hackade
2 msk Olja
 tsk Currypulver
2 msk Tomatpuré
 Bong Touch of Taste Eko Grönsaksfond
3 dl Matlagningsgrädde
 Vitt ris
1 dl Basilika och persilja, färsk eller fryst, hackad
  
  

Så här gör du

Hetta upp oljan i en gryta och fräs lök, vitlök och zucchini några minuter. Tillsätt curry, tomatpuré och kikärtor och fräs ytterligare några minuter.

Tillsätt grädde och fond, låt det koka sakta i 8-10 minuter. Smaka av med fond, droppa i och smaka av.

Koka riset enligt förpackningens instruktioner. Låt det kallna och blanda i örterna. Lägg ris i matlådorna, toppa med grytan.

Tips! Använd kikärtsspadet, "aqua faba", som ett veganskt substitut till ägg.

Print
Email
Vad tycker du om receptet?
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Relaterade recept

Betyg (0)
0.0/5
Runt 2 timmar
Betyg (0)
0.0/5
Runt 5 minuter
Betyg (1)
1.0/5
Mindre än 1 timme 30 minuter
Betyg (0)
0.0/5
Under 30 minuter
Betyg (0)
0.0/5
Under 30 minuter
Våra fonder

Bong Touch of Taste

Vi på Bong Touch of Taste tycker att goda och naturliga råvaror är den absolut bästa kryddan. Våra klassiska flytande fonder är mångsidiga med en välbalanserad receptsammansättning som hjälper dig att lyfta smaken.

Bong touch of taste - Ekologisk kycklingfond
Kalvfond